肥満とは
太っているということは、当事者は耳が痛いかもしれませんが、あまり計画性を持たずに大食を続けていた結果といえます。
満腹になるまで食べ続けてしまう人は肥満傾向が強い人といえます。
また、食事の速度も速いので満腹感を感じる前に食べすぎてしまいがちになります。
長期的にそのような食べ方をしていると普通の食事量では満腹感を感じられなくなるため、さらに食事量が増え続けていくという肥満まっしぐらな食生活になってゆきます。
ダイエットの元の語源は英語のdiet（ダイエット）」からきています。 英語のダイエットは規定食というような意味で食事療法からきています。もともとは痩せるという意味はなかったのですが肥満向けの食事療法が注目されて「やせる」という意味で使われるようになってきました。 食欲に任せて満腹まで食べていると、ダイエットもおぼつかないものかと思われます。 ダイエットにはある程度食欲や食事をコントロールする自制心を身につける必要があります。
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